子どもがいる経営者の週末の過ごし方3選

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グランクスイベント
こんにちは!
人材育成コンサルタントの和田真紗徳です。

突然ですがあなたは
週末をどう過ごしていますか?

ビジネスマンや経営者にとって
週末の過ごし方はとても重要です。

特に経営者という立場では
四六時中、仕事に向き合っている
と思われがちですし
実際そうだという人もいるでしょう。
仕事
しかし、家族がいる家庭では
土日に仕事を入れてしまうと
家族みんなで過ごす時間がなくなり
関係がギクシャクしてしまいます。

私にも育ち盛りの子どもが3人います。
外に連れ出さないと
エネルギーが有り余って大変です(笑)。

でも、せっかくの休日。
子守と考えると面白くありません。

家族との時間を大切にしながら
体も心もリフレッシュ!

そんな休日を過ごしたいですよね。

今日は、私が取り入れている
休日の過ごし方をご案内します。

1.朝を活用して体を動かす


“早起きは三文の得”ともいうように

成功している
多くの経営者が実践していること
その一つが、“早起き”です。

フェイスブック創始者
マーク・ザッカーバーグ
知る人ぞ知るスティーブ・ジョブズ
鉄の女と言われたサッチャー首相
スタバのCEO、ケヴィン・ジョンソンなど

世界的な有名人たちは
例外なく早起きなのです。
世界的有名人
そしてみな、ランニングなど
軽く運動をした後
業務に取り掛かっています

これは単に仕事量が多いから
早起きして時間を多くとる
ということではありません。

早起きをすると
その後の作業効率が
格段に上がるからです。

早朝ランニング

朝の運動は、体にとっても脳にとっても
良いことがたくさん。

特にランニングは
脳に多くの刺激を与えます。

この刺激が新しい神経回路を作り
脳を活性化。発想力を豊かにしたり
ストレス耐性をつけたりします。

私も、子どもたちよりも早く起き
朝5時からランニングをしています。
早朝のランニングは
とても気持ちが良いものです。
早朝ランニング
10月に入ろうとしている今は
少し冷え込みますが
長袖のジャケットを着て走れば
すぐに体が温まります。

以前は1時間ほど
ランニングを楽しんでいましたが
今は無理をせず
30分ほどにしています。
ランニング
午後から家族と出かけることが多いので
美味しそうなモノを見ると
ついつい食べてしまいますが
ランニングしていると
罪悪感も薄れてしまいます。

ランニング後の体は、スッキリ爽やか。
一日を気持ちよくスタートできます。

ランニングは
発想力や思考力が大切な経営者にとって
充実した休日を送る、第一歩なのです。

2.友達のイベントに参加する

グランクスイベント
週末は、各地で
多くのイベントが開催されます。

私の友人の多くも
お店やイベントスペースを利用して
イベントを開催しており

週末はよく家族を連れて
友人の経営者が開催するイベントへ
出かけます。
グランクスのイベント
イベントではときに
貴重な出会いや経験を経ることができ
これが仕事においても人生においても
自分を成長させる糧
となっています。

私自身も、多くの人と触れあい
刺激を受ける機会をいただけますし
家族もまた同じように
刺激を受けているようです。
グランクスイベント
イベントに参加すると言うことは
たくさんの人との交流であり
自分自分を成長させる場でもある

私は考えています。

3.自然が多い場所でリフレッシュする


普段、街中のオフィスや
会社の中で過ごしている私たちにとって
自然が多い場所で過ごすことは
とても癒される
ことだと思います。

実際に、樹木が放つフィトンチット
という成分には
安らぎを与えてくれる力があり

川のせせらぎや鳥のさえずりには
リラックス効果を高める
1/fのゆらぎ”が含まれています。
山頂からの景色
私は、家族を連れてよく
阿蘇にドライブに出かけます。

そしてInstagramやFacebookで見かけた
気になるカフェやお店

積極的に足を運ぶようにしています。

先程お話したイベントと一緒で
新しいお店では積極的に店員に声をかけ
情報をいただいたり、
ときには仲良くなったり
します。

大自然に囲まれたカフェで
美味しいものを食べ、コーヒーを飲む。

そんな中で
子供たちがはしゃいでいる姿を見るのは
リラックスできる至福のひとときです。

まとめ

和布まつだのイベント
週末に仕事をすることもありますが
なるべく仕事はせずに
心身の休息やリフレッシュを
心がけています。

仕事も人生も、メリハリが大事です。

週末を有意義に過ごしていると
月曜日からの仕事にも
良い影響を与えるでしょう。

休みながら、有益に過ごす。

この蓄積が後に
成功をもたらす一つの要因になる
と言っても過言ではありません。

経営者にとって休日の過ごし方も
手腕の一つとなるでしょう。

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